Cara Efektif Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Puasa
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Asam lambung yang naik saat puasa sering mengganggu kenyamanan beraktivitas, bahkan bisa berdampak pada kelancaran ibadah. Ketika tubuh tidak menerima makanan dan minuman selama belasan jam, lambung tetap memproduksi asam. Kondisi ini bisa memicu asam lambung naik ke kerongkongan, dikenal dengan istilah Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau penyakit asam lambung.
Gejala asam lambung naik saat puasa antara lain mual, sakit perut, hingga rasa tidak nyaman di perut. Jika tidak tertangani dengan baik, keluhan ini bisa memaksa seseorang untuk membatalkan puasa.
Tips Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Puasa
1. Konsultasi dengan Dokter
Spesialis penyakit dalam, dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH, menyarankan pengidap gangguan asam lambung untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai puasa. Konsultasi ini penting agar dokter dapat memberikan saran dan tips yang sesuai, termasuk pengaturan obat yang harus dikonsumsi.
“Orang yang mengidap GERD, gangguan lambung, maag, gastritis sebaiknya kontrol atau berobat dulu ke dokter sebelum puasa,” jelas dr Aru.
2. Konsumsi Obat Sesuai Anjuran
Setelah berkonsultasi, konsumsi obat sesuai dengan petunjuk dokter, terutama saat sahur. Konsumsi obat yang tepat bertujuan untuk mencegah gangguan asam lambung selama berpuasa.
“Pada waktu sahur, minumlah obat yang sudah disarankan. Harapannya, selama berpuasa tidak terjadi gangguan asam lambung,” lanjut dr Aru.
3. Perhatikan Pola Makan
Mengatur pola makan sangat penting untuk mencegah asam lambung naik. Hindari makanan yang dapat merangsang produksi asam lambung, seperti makanan pedas, asam, dan berlemak.
“Saat sahur, hindari makanan yang bisa merangsang atau mengganggu pencernaan,” ujar dr Aru.
4. Jangan Memaksakan Diri
Jika gejala asam lambung tetap muncul di tengah hari dan menyebabkan ketidaknyamanan, sebaiknya jangan memaksakan diri untuk melanjutkan puasa.
“Jangan memaksakan diri. Jika di tengah puasa muncul gangguan, sebaiknya puasanya dihentikan,” tegas dr Aru.
Kesimpulan
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Untuk pengidap penyakit asam lambung, persiapan yang baik sangat penting sebelum menjalankan puasa. Lakukan konsultasi dengan dokter, konsumsi obat sesuai anjuran, dan atur pola makan dengan bijak. Jika gejala muncul, jangan ragu untuk menghentikan puasa demi menjaga kesehatan.
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