Medicalnews – Banyak orang sering bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil. Kondisi ini kerap dianggap sepele.
Padahal, frekuensi buang air kecil bisa memberi tanda kondisi tubuh. Jika terlalu sering, aktivitas harian juga bisa terganggu.
Karena itu, setiap orang perlu mengetahui batas normal buang air kecil.
“Baca Juga: Wamenkes Tegaskan Imunisasi Investasi Masa Depan“
Berapa Kali Buang Air Kecil yang Masih Normal?
Menurut dr. Yudhistira P. Kloping, dokter spesialis urologi dari Siloam Hospitals Mampang, seseorang umumnya buang air kecil maksimal tujuh kali sehari.
Perhitungan ini dimulai sejak bangun tidur hingga kembali beristirahat malam hari.
Jika frekuensi mencapai delapan kali atau lebih, kondisi itu mulai masuk kategori tidak normal. Karena itu, seseorang perlu memberi perhatian lebih.
Frekuensi Bisa Berbeda pada Tiap Orang
Meski ada batas umum, jumlah buang air kecil setiap orang bisa berbeda. Beberapa faktor memengaruhi kondisi tersebut.
Asupan air minum menjadi salah satu faktor utama. Orang yang banyak minum tentu lebih sering buang air kecil.
Selain itu, aktivitas fisik, cuaca, dan kondisi kesehatan juga ikut berperan.
Karena itu, angka frekuensi tidak selalu menjadi satu-satunya penilaian.
Jangan Hanya Lihat Jumlahnya
Dokter menjelaskan bahwa pemeriksaan tidak cukup melihat berapa kali seseorang buang air kecil. Ada faktor lain yang juga penting.
Jumlah urine setiap kali keluar perlu diperhatikan. Warna urine juga memberi petunjuk kondisi tubuh.
Selain itu, rasa nyeri, panas, atau tidak tuntas juga perlu dicatat.
Jika seseorang sering buang air kecil tetapi jumlahnya sedikit, kondisi itu bisa menunjukkan masalah tertentu.
Jika Keluar Sedikit-Sedikit, Waspadai
Buang air kecil berulang dengan volume sedikit bisa menandakan gangguan pada saluran kemih atau kandung kemih.
Karena itu, kondisi seperti ini sebaiknya tidak diabaikan.
Semakin cepat diperiksa, semakin mudah dokter mencari penyebabnya.
Kapan Harus ke Dokter?
Segera periksa ke dokter jika frekuensi buang air kecil meningkat mendadak. Selain itu, waspadai jika muncul gejala lain.
Gejala tersebut meliputi nyeri saat buang air kecil, warna urine keruh, darah, atau demam.
Jika Anda sering terbangun malam untuk buang air kecil, pemeriksaan juga penting dilakukan.
Cara Menjaga Pola Buang Air Kecil Sehat
Anda bisa mulai dengan minum air secukupnya setiap hari. Selain itu, kurangi minuman berkafein jika terlalu sering ke toilet.
Jangan menahan kencing terlalu lama. Kebiasaan ini bisa mengganggu kesehatan saluran kemih.
Kemudian, catat pola buang air kecil jika keluhan sering muncul.
Kesimpulan
Buang air kecil maksimal tujuh kali sehari masih dianggap normal. Jika sudah delapan kali atau lebih, Anda perlu lebih waspada.
Namun, jumlah saja tidak cukup. Volume, warna, dan keluhan lain juga harus diperhatikan. Jika keluhan berlanjut, segera konsultasi ke dokter.
“Baca Juga: Kaki Sering Pegal Saat Tidur? Ini Cara Biar Ringan“
