Medicalnews – 5 Faktor Utama Penyebab Kolesterol: Kolesterol masih menjadi masalah kesehatan yang menakutkan bagi banyak orang. Penderita kolesterol harus menjaga pola hidup sehat agar terhindar dari komplikasi serius. Kondisi ini bisa menyerang siapa saja, baik pria maupun wanita.
Faktor penyebab kolesterol pada pria dan wanita bisa berbeda. Wanita umumnya memiliki kadar kolesterol HDL lebih tinggi karena pengaruh hormon estrogen. Menurut National Institutes of Health, kadar kolesterol wanita juga berubah sesuai fase siklus menstruasi akibat fluktuasi hormon.
“Baca Juga: Cinta Kuya Alami Panic Attack, Kenali Gejala dan Dampaknya“
Menopause dan Risiko Kolesterol Tinggi
Salah satu penyebab utama kolesterol tinggi pada wanita adalah menopause. Kondisi ini biasanya terjadi pada usia 50 hingga 55 tahun. Pada fase ini, kadar kolesterol total dan LDL meningkat, sedangkan kadar HDL menurun.
Wanita yang sebelumnya memiliki kadar kolesterol baik berisiko mengalami lonjakan setelah menopause. Oleh karena itu, wanita perlu rutin memeriksa kesehatan jantung dan menjaga pola hidup sehat saat memasuki masa menopause.
Kehamilan dan Perubahan Kolesterol
Kehamilan juga memengaruhi kadar kolesterol. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, terutama bila terjadi komplikasi seperti preeklampsia atau diabetes gestasional.
Selama kehamilan, kadar kolesterol total meningkat secara alami. Meski begitu, setelah persalinan, kadar kolesterol biasanya kembali normal. Karena itu, wanita hamil perlu berkonsultasi dengan dokter agar kondisi tetap terkontrol.
Kurangnya Aktivitas Fisik
Kurang olahraga menjadi faktor lain yang meningkatkan risiko kolesterol tinggi. Tubuh yang jarang bergerak cenderung menumpuk lemak. Kondisi ini dapat meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik.
Olahraga teratur membantu menjaga metabolisme dan meningkatkan kesehatan jantung. Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat menjadi langkah penting untuk mengurangi risiko kolesterol tinggi.
Pola Makan Tidak Seimbang
Pola makan yang tidak terkontrol juga menjadi penyebab utama kolesterol tinggi pada wanita. Saat hamil, banyak wanita mengalami ngidam makanan yang tinggi lemak atau kolesterol. Jika kebiasaan ini tidak dikendalikan, risiko kolesterol meningkat.
Mengonsumsi makanan sehat dengan porsi seimbang sangat penting. Terlalu sering mengonsumsi makanan berlemak jenuh membuat obat penurun kolesterol tidak bekerja maksimal. Akibatnya, kadar kolesterol tetap tinggi dan berpotensi membahayakan kesehatan.
Diabetes dan Hubungannya dengan Kolesterol
Diabetes juga berperan besar dalam meningkatkan risiko kolesterol. Kadar gula darah yang tinggi, baik karena pola makan maupun faktor genetik, berdampak langsung pada metabolisme lemak dalam tubuh.
Diabetes dikenal sebagai induk penyakit yang dapat memicu berbagai komplikasi, termasuk kolesterol tinggi. Oleh karena itu, wanita perlu rutin memeriksa kadar gula darah agar terhindar dari risiko kolesterol dan penyakit lain yang lebih berat.
5 Faktor Utama Penyebab Kolesterol: Pentingnya Pencegahan Sejak Dini
Kolesterol tinggi pada wanita muncul karena banyak faktor, mulai dari menopause, kehamilan, hingga gaya hidup. Namun, kebiasaan sehat mampu mengendalikan risikonya. Mengatur pola makan, berolahraga teratur, dan rutin memeriksa kesehatan menjadi langkah utama.
Dengan pencegahan sejak dini, wanita dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko komplikasi berbahaya di masa depan.
