Kesehatan Kulit Kering Saat Puasa: Penyebab dan Cara Mencegahnya

Kulit Kering Saat Puasa: Penyebab dan Cara Mencegahnya

15/03/202615/03/2026| Riza MunawarRiza Munawar| 80 Comments | 10:08 am
Kulit Kering Saat Puasa Penyebab dan Cara Mencegahnya
Categories:

Medicalnews – Influencer kecantikan Tasya Farasya sering menghadapi masalah kulit kering saat Ramadan.
Ia bahkan mengalami kondisi tersebut sepanjang tahun.

Namun, kondisi kulitnya terasa lebih kering saat menjalani puasa.
Tasya menyampaikan pengalaman tersebut dalam acara peluncuran program Vaseline Gluta Hya Hydration Clinic.

Acara tersebut berlangsung di Mall Kota Kasablanka, Jakarta, pada 20 Februari 2026.

Tasya menjelaskan bahwa kulitnya sering menunjukkan garis putih halus.
Garis tersebut muncul saat kulit terkena sentuhan atau goresan ringan.

Ia menyebut kondisi tersebut seperti “melukis” di kulit.
Garis putih dapat membentuk pola pada bagian betis.

Selain itu, kulitnya terlihat kusam dan terasa lebih kasar dibanding biasanya.

“Baca Juga: 5 Gerakan Senam Jantung Sehat untuk Jaga Kesehatan Jantung“

Perubahan Kulit Terasa Lebih Cepat Seiring Usia

Tasya mengaku kini lebih peka terhadap perubahan kondisi kulit tubuhnya.
Ia merasakan perubahan tekstur kulit lebih cepat dibanding beberapa tahun lalu.

Dulu, kulitnya tetap terlihat normal meski ia kurang memperhatikan perawatan tubuh.
Namun sekarang, perubahan kecil langsung terlihat.

Karena itu, Tasya mulai mengubah beberapa kebiasaan sehari-hari.
Ia terutama memperhatikan asupan cairan tubuh.

Tasya mengaku dulu lebih sering mengutamakan minum kopi.
Namun sekarang ia berusaha disiplin minum air putih.

Ia menargetkan konsumsi air putih sekitar dua hingga tiga liter setiap hari.
Selain itu, ia juga rutin berolahraga dan lebih peduli terhadap kesehatan kulit.

Kurang Minum Membuat Kulit Lebih Cepat Kering

Tasya menyadari bahwa kekurangan cairan berdampak langsung pada kondisi kulitnya.
Kulitnya terlihat lebih kering saat ia kurang minum air.

Selain itu, kulit juga kehilangan kelembapan alami lebih cepat.
Karena itu, Tasya kini berusaha menjaga asupan cairan dengan lebih disiplin.

Ia terutama memperhatikan pola minum selama Ramadan.
Sebab waktu minum menjadi lebih terbatas saat berpuasa.

Dokter Kulit Jelaskan Penyebab Kulit Dehidrasi

Dokter kulit Amanda Lestari menjelaskan penyebab kulit kering saat puasa.
Menurut Amanda, tubuh kehilangan cairan lebih mudah selama puasa.

Kondisi tersebut membuat kulit kehilangan kelembapan secara perlahan.
Amanda mengibaratkan kulit tanpa cukup cairan seperti gurun yang tandus.

Beberapa tanda kulit kekurangan cairan dapat terlihat dengan jelas.
Pertama, guratan atau tekstur kulit terlihat lebih menonjol.

Kedua, kulit tampak bersisik dan mulai mengelupas.
Ketiga, kulit menjadi lebih sensitif dan mudah mengalami iritasi.

Amanda juga menjelaskan cara sederhana untuk memeriksa kondisi kulit di rumah.
Seseorang dapat menggores permukaan kulit secara perlahan.

Jika goresan meninggalkan garis putih, kulit kemungkinan kekurangan cairan.
Tanda tersebut biasanya muncul lebih cepat pada tangan dan kaki.

Bagian tersebut lebih sering terpapar udara dan aktivitas sehari-hari.

Cara Mencegah Kulit Kering Saat Puasa

Amanda menekankan dua langkah penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Pertama, seseorang harus menjaga hidrasi dari dalam tubuh.

Ia menyarankan konsumsi air putih minimal dua hingga dua setengah liter setiap hari.
Selama puasa, pola minum dapat diatur dengan strategi tertentu.

Seseorang dapat minum dua gelas air saat sahur.
Kemudian empat gelas air antara waktu berbuka hingga malam.

Terakhir, seseorang dapat menambah dua gelas air sebelum tidur.

Selain itu, perawatan kulit dari luar juga sangat penting.
Seseorang dapat menggunakan pelembap tubuh secara rutin.

Pelembap membantu menjaga cairan di lapisan kulit.
Produk tersebut juga mencegah penguapan cairan dari permukaan kulit.

Amanda menyarankan penggunaan pelembap setelah mandi.
Seseorang sebaiknya menggunakan pelembap dua kali setiap hari.

Jika kulit sangat kering, frekuensi penggunaan dapat ditambah.
Seseorang bahkan dapat menggunakan pelembap setelah berwudu.

Perawatan Kulit Penting Selama Ramadan

Puasa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Namun tubuh tetap membutuhkan perhatian agar tetap sehat.

Kulit juga membutuhkan perawatan selama Ramadan.
Karena itu, seseorang perlu menjaga keseimbangan cairan dan perawatan kulit.

Kebiasaan sederhana dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
Dengan langkah tersebut, seseorang dapat menjalani puasa tanpa masalah kulit kering.

“Baca Juga: 5 Gerakan Senam Jantung Sehat untuk Jaga Kesehatan Jantung“

80 thoughts on “Kulit Kering Saat Puasa: Penyebab dan Cara Mencegahnya”

  7. **aquasculpt**

    AquaSculpt is a high-quality metabolic support supplement created to help the body utilize fat more efficiently while maintaining steady, reliable energy levels throughout the day.

    Balas

  8. If you love crafting and survival with a twist, this game is a must-try! The deep crafting system and challenging survival elements will keep you hooked for hours. It’s a fantastic adventure where you’ll return to the village to rebuild and thrive. Highly recommended for fans of the genre!

    Balas

  16. Prosta Peak is a high-quality prostate wellness supplement formulated with a comprehensive blend of 20+ natural ingredients and essential nutrients to support prostate health

    Balas

  19. ProDentim is a distinctive oral-care formula that pairs targeted probiotics with plant-based ingredients to encourage strong teeth, comfortable gums, and reliably fresh breath.

    Balas

  20. Mitolyn is a carefully developed, plant-based formula created to help support metabolic efficiency and encourage healthy, lasting weight management.

    Balas

  21. PurDentix is a revolutionary oral health supplement designed to support strong teeth and healthy gums. It tackles a wide range of dental concerns

    Balas

  23. Arialief is a carefully developed dietary supplement designed to naturally support individuals dealing with sciatic nerve discomfort while promoting overall nerve wellness.

    Balas

  24. Maintaining prostate health is crucial for men’s overall wellness, especially as they grow older. Conditions like reduced urine flow, interrupted sleep

    Balas

  25. InsuLeaf is a high-quality, naturally formulated supplement created to help maintain balanced blood glucose, support metabolic health, and boost overall vitality.

    Balas

  28. ProstAfense is a premium, doctor-crafted supplement formulated to maintain optimal prostate function, enhance urinary performance, and support overall male wellness.

    Balas

  29. GL Pro is a natural dietary supplement formulated to help maintain steady, healthy blood sugar levels while easing persistent sugar cravings.

    Balas

  30. NerveCalm is a high-quality nutritional supplement crafted to promote nerve wellness, ease chronic discomfort, and boost everyday vitality.

    Balas

  34. AquaSculpt is a high-quality metabolic support supplement created to help the body utilize fat more efficiently while maintaining steady, reliable energy levels throughout the day.

    Balas

  38. Visium Pro is an advanced vision support formula created to help maintain eye health, sharpen visual performance, and provide daily support against modern challenges such as screen exposure and visual fatigue.

    Balas

  39. ViriFlow is a dietary supplement formulated to help maintain prostate, bladder, and male reproductive health. Its blend of plant-based ingredients is designed to support urinary comfort and overall wellness as men age.

    Balas

  41. I do love the way you have framed this particular challenge and it does give me some fodder for consideration. Nonetheless, through everything that I have witnessed, I just simply trust when other responses pack on that people today keep on issue and in no way start on a tirade involving some other news du jour. Yet, thank you for this exceptional piece and while I can not necessarily go along with the idea in totality, I respect your viewpoint.

    Balas

  43. Terima kasih atas tulisan yang bagus. Pada kenyataannya ini dulunya adalah sebuah konten hiburan. Terlihat kompleks menjadi jauh lebih menyenangkan dari Anda! Namun, bagaimana kita dapat tetap berhubungan?

    Balas

  65. Saya perlu mengatakan, ini adalah salah satu posting terbaik yang yang pernah saya baca belakangan ini. Konten yang sangat berguna. Terima kasih telah berbagi.

    Balas

  68. Sangat menarik poin yang Anda catat, salam telah mengunggah. “Anda menggertak saya; saya tidak suka ketika orang menggertak saya. Itu membuat saya mempertanyakan persepsi saya tentang realitas.” oleh Andrew Schneider.

    Balas

  69. Hai semua, hanya ingin mengatakan bahwa saya sangat menikmati membaca menelusuri postingan Anda. Saya tidak tahu pasti mengapa tetapi saya merasakan banyak informasi yang bermanfaat. Terima kasih!

    Balas

  71. Konten yang luar biasa! Cara penulisan Anda sangat jelas dan mudah dipahami. Saya pasti akan kembali untuk membaca konten lainnya.

    Balas

  74. Bernilai informasi. Beruntung saya menemukan website Anda secara tidak sengaja, dan aku terkejut mengapa kecelakaan ini tidak terjadi lebih awal! Saya mem-bookmark.

    Balas

  76. Saya sering blogging dan saya sangat menghargai konten Anda. Artikel ini benar-benar menarik perhatian saya. Saya akan mem-bookmark situs Anda dan terus memeriksa informasi baru.

    Balas

  78. Menakjubkan! Blog ini terlihat persis seperti blog lama saya! Topiknya sangat berbeda tetapi memiliki tata letak dan desain yang hampir sama. Pilihan warna yang luar biasa!

    Balas

  79. you are really a good webmaster. The site loading speed is incredible. It seems that you are doing any unique trick. Furthermore, The contents are masterwork. you’ve done a fantastic job on this topic!

    Balas

  80. The subsequent time I learn a weblog, I hope that it doesnt disappoint me as a lot as this one. I imply, I know it was my option to learn, however I actually thought youd have one thing fascinating to say. All I hear is a bunch of whining about something that you can fix when you werent too busy in search of attention.

    Balas

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Post