Kesehatan Cegah Radang Tenggorokan di Musim Polusi dengan 5 Cara Ini

Cegah Radang Tenggorokan di Musim Polusi dengan 5 Cara Ini

06/08/202506/08/2025| Riza MunawarRiza Munawar| 15 Comments | 2:43 pm
Cegah Radang Tenggorokan di Musim Polusi dengan 5 Cara Ini
Categories:

Medicalnews – Cegah Radang Tenggorokan : Polusi udara di Jakarta semakin memburuk. Banyak masyarakat mulai mengeluhkan dampaknya terhadap kesehatan. Salah satu gangguan kesehatan yang sering muncul akibat udara kotor adalah radang tenggorokan. Kondisi ini bisa menyerang siapa saja, tidak hanya anak-anak. Oleh karena itu, penting untuk memahami penyebabnya dan cara mencegahnya sejak dini.

“Baca Juga: Sejarah Penyakit Lyme: Dari Gigitan Kutu ke Infeksi Serius“

Apa Itu Radang Tenggorokan dan Mengapa Bisa Terjadi?

Radang tenggorokan merupakan infeksi bakteri yang menyebabkan rasa sakit, gatal, dan tidak nyaman di tenggorokan. Mayo Clinic menjelaskan bahwa radang ini dapat berujung pada komplikasi serius seperti radang ginjal atau demam rematik jika tidak ditangani.

Udara yang buruk membawa partikel debu, polutan, dan kuman yang bisa masuk melalui saluran pernapasan. Ketika sistem imun melemah, risiko terjadinya infeksi tenggorokan pun meningkat. Meskipun radang tenggorokan lebih umum menyerang anak-anak, orang dewasa juga sangat rentan, apalagi di lingkungan dengan kualitas udara yang rendah.

1. Sering Mencuci Tangan Setelah Beraktivitas

Langkah sederhana ini sangat penting untuk mencegah masuknya kuman ke dalam tubuh. Debu dan bakteri dari udara dapat menempel di tangan. Jika tangan tidak bersih lalu menyentuh wajah atau makanan, risiko infeksi meningkat.

Biasakan mencuci tangan dengan sabun setelah bepergian, sebelum makan, dan setelah menyentuh benda di luar rumah. Membersihkan diri sesampainya di rumah juga penting untuk mencegah penumpukan kotoran di kulit.

2. Gunakan Air Purifier di Rumah

Air purifier bisa membantu membersihkan udara dari partikel berbahaya. Alat ini sangat berguna terutama di kota besar dengan tingkat polusi tinggi. Dengan menghirup udara bersih di dalam rumah, sistem pernapasan menjadi lebih terlindungi.

Menempatkan air purifier di ruang tidur atau ruang keluarga bisa meningkatkan kualitas udara secara signifikan. Ini juga membantu mengurangi iritasi tenggorokan yang disebabkan oleh polutan di udara.

3. Minum Teh Kamomil Secara Teratur

Teh kamomil tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tenggorokan. Kandungan antiradang di dalamnya membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi.

Selain itu, teh ini mengandung antioksidan yang memperbaiki jaringan dan memperkuat daya tahan tubuh. Efek menenangkan dari teh kamomil juga dapat membantu meredakan batuk dan rasa tidak nyaman di tenggorokan.

4. Gunakan Masker Saat Keluar Rumah

Masker kembali menjadi pelindung penting di tengah polusi. Gunakan masker berkualitas saat beraktivitas di luar rumah agar tidak menghirup langsung racun dari udara.

Masker membantu menyaring partikel debu dan polutan. Ini sangat efektif dalam melindungi saluran pernapasan dari iritasi. Gunakan masker secara konsisten terutama saat cuaca kering atau di tempat yang padat kendaraan.

5. Istirahat Cukup dan Minum Air Putih

Istirahat yang cukup memperkuat sistem imun dan membantu tubuh pulih dari paparan polusi. Selain itu, minum air putih menjaga tenggorokan tetap lembap dan terhindar dari rasa gatal.

Kurangnya cairan dapat membuat tenggorokan cepat kering, sehingga mudah teriritasi. Pastikan mengonsumsi air minimal delapan gelas sehari, apalagi jika beraktivitas di luar ruangan.

Kesimpulan: Cegah Radang Tenggorokan

Polusi udara berisiko menyebabkan radang tenggorokan yang bisa berkembang menjadi komplikasi serius. Dengan menjaga kebersihan, mengonsumsi minuman sehat, dan melindungi diri dari paparan udara kotor, Anda bisa mencegah penyakit ini dan tetap sehat di tengah kondisi lingkungan yang kurang bersahabat.

“Baca Juga: Cuaca Panas Picu Penyakit: Kenali 4 Gangguan Sering Muncul“

15 thoughts on “Cegah Radang Tenggorokan di Musim Polusi dengan 5 Cara Ini”

  6. В данной обзорной статье представлены интригующие факты, которые не оставят вас равнодушными. Мы критикуем и анализируем события, которые изменили наше восприятие мира. Узнайте, что стоит за новыми открытиями и как они могут изменить ваше восприятие реальности.
    Получить дополнительные сведения – https://vivod-iz-zapoya-1.ru/

    Balas

  7. Es gibt dabei 4 große Lizenzgeber, die Unterlizenzen an Glücksspiel-Betreiber ausgeben. Seit Anfang der
    1990er Jahre gibt man hier Glücksspiellizenzen an Betreiber aus aller Welt aus.
    Die folgenden Lizenzgeber hingegen lizenzieren ausländische Casinos,
    die seit vielen Jahren von Spielern in ganz Europa und sogar weltweit aufgesucht werden können. Dadurch entstehen auch jede Menge neuer
    Glücksspielanbieter, doch stehen sie ausschließlich den Bewohnern des jeweiligen Landes zur Verfügung.
    Ein Bonus Crab Casino bietet seinen Spielern die Möglichkeit,
    in der Regel für geringe Einzahlungen, einen gratis Pick bei der Bonuskrabbe zu nutzen.
    Regeln für Neukundenboni und wöchentliche Werbeaktionen ermöglichen es Spielern, von verschiedenen Angeboten zu profitieren. Online
    Casinos bieten zudem Reality Check-Benachrichtigungen an, die Spielern helfen, sich der Spielzeit bewusst
    zu bleiben. Seriöse deutsche Online Casinos setzen auf diese Technologien, um ein Höchstmaß an Sicherheit zu bieten. Beispielhafte Anbieter wie North Casino bieten ein umfangreiches Spielangebot und zeichnen sich durch hohe Sicherheitsstandards aus, die die Sicherheit der Spieler garantieren.
    Das Programm lohnt sich nicht nur für Profis,
    sondern auch für ambitionierte Freizeitspieler, die langfristig planen. Das Casino liefert sowohl Masse
    als auch Qualität, speziell für Vielspieler ein echtes Highlight.
    Die Bedingungen sind gerecht und optimal für Vielspieler ausgelegt.
    Bei onlinespielcasino.de durchlaufen neue Online
    Casinos 2025, neue Casino Anbieter und neue Casinos online ein einheitliches Prüfverfahren. Der Anbieter kombiniert moderne Krypto-Zahlungen mit einem riesigen Spielangebot, schnellen Auszahlungen und exklusiven Belohnungen für Stammspieler.
    Über das Jahr hinweg betrachtet ergibt sich so eine Vielzahl neuer und interessanter Anlaufstellen für Casinospieler.

    References:
    https://online-spielhallen.de/rizk-casino-aktionscode-dein-weg-zu-pramien-und-spielspas/

    Balas

  8. In the earliest Greek inscriptions dating to the 8th century BC following the Greek
    Dark Ages, the letter rests upon its side. Its name in most other languages matches the
    letter’s pronunciation in open syllables. Learn a new word every day.
    In the King James Version of the Old Testament and occasionally in writing and speech
    an is used before h in a stressed syllable. Before unstressed
    or weakly stressed syllables with initial h both a and an are used in writing.

    Click Here to see full-size tableThe sound for which the letter consistently stood in Greek and
    Latin was the open low back vowel, sometimes known in modern English as continental a.
    A, letter that has stood at the head of the alphabet during the whole
    of the period through which it can be traced historically.
    The eGP Ethiopia platform avails various online services and solutions to help you participate
    in government procurement. Ethiopia eGP is a national
    electronic government procurement portal that uses an electronic system to handle transactions in the public procurement process.
    In both spoken and written English the choice of a1 or an 1 is determined
    by the initial sound of the word that follows.

    The Italic form ⟨ɑ⟩, also called script a,
    is often used in handwriting; it consists of a circle with
    a vertical stroke on its right. The latter form is commonly used
    in handwriting and fonts based on it, especially fonts
    intended to be read by children, and is also found in italic type.
    Before a vowel sound an is usual These are due to fronting, that is to say, pronouncing the sound more toward
    the front of the mouth, or to rounding, slightly rounding the lips, which has the effect of causing the sound to be pronounced higher
    in the mouth. The name of the letter in the Phoenician period resembled the
    Hebrew name aleph meaning “ox”; the form is thought to derive from an earlier symbol resembling the head
    of an ox. Once you receive the supplier registration approval notification, as
    a registered supplier, you can participate in public procurement.

    References:
    https://blackcoin.co/the-top-online-casinos-in-the-us-november-2025/

    Balas

  10. Rivaling patient care in some of the finest hospitals, AirMed air ambulances are equipped
    for virtually every critical care scenario. AirMed offers unparalleled medical care and bedside-to-bedside
    transportation on a worldwide basis and boasts the most experienced air medical crews in the industry.
    AirMed International is the leading air ambulance and medical transport
    company in the United States, with 25,000 total missions and counting.
    There are a lot of misperceptions about the cost of air medical transport.
    Air Methods has a talented workforce of over 4,500 team members, which includes the best in the air medical
    industry.
    Air Evac Lifeteam is the largest independently owned and operated membership-supported air ambulance service in the
    United States, with more than 150 mutually
    supporting bases across 15 states. AEL operates more than 150 helicopter air ambulance bases across 15
    states. That is why more than 90 percent of our aircraft are based in rural areas.

    References:
    https://blackcoin.co/the-star-gold-coast-ultimate-casino-guide/

    Balas

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Post