Medicalnews – Banyak produk kecantikan seperti pelembap, alas bedak, bedak, hingga lipstik kini mengandung SPF 30 atau lebih. Kandungan ini membantu melindungi kulit dari sinar matahari tanpa harus menambah lapisan tabir surya. Namun, pertanyaannya: apakah perlindungan tersebut benar-benar cukup untuk mencegah kerusakan akibat sinar UV?
Menurut penelitian dalam jurnal PLOS One tahun 2019, penggunaan makeup ber-SPF memang memberi perlindungan tambahan. Namun, hasilnya belum seefektif tabir surya murni. Dermatolog Kseniya Kobets dari Montefiore Einstein Advanced Care menyebut, “Lebih baik menggunakan produk ber-SPF daripada tidak sama sekali.”
“Baca Juga: Asam Lambung Berlebih Bisa Sebabkan Anemia pada Anak Muda“
Lapisan Tebal Diperlukan untuk Perlindungan Sempurna
Kobets menjelaskan bahwa untuk mencapai perlindungan penuh SPF 30, seseorang perlu mengaplikasikan produk dalam jumlah cukup tebal. American Academy of Dermatology (AAD) menyarankan penggunaan dua sendok makan tabir surya untuk wajah dan tubuh yang terpapar matahari.
Namun, kebanyakan orang tidak memakai makeup sebanyak itu. Lapisan tebal bisa membuat riasan tampak berat dan tidak nyaman di wajah.
Dermatolog Celeste Durham menegaskan pentingnya jumlah pemakaian. Ia menyarankan penggunaan sekitar satu gelas kecil tabir surya untuk seluruh area yang terkena sinar matahari. Untuk wajah, dokter Jacob Beer menyarankan ukuran setara buah rasberi.
Makeup Ber-SPF Belum Tentu Berspektrum Luas
Selain jumlah pemakaian, jenis SPF dalam produk juga penting. Banyak pelembap atau foundation ber-SPF tidak memiliki perlindungan spektrum luas. Artinya, produk tersebut mungkin tidak melindungi kulit dari semua jenis sinar UV.
Beer menjelaskan bahwa efektivitas produk tergantung pada formulanya dan seberapa sering orang mengaplikasikannya. Dalam studi PLOS One, banyak orang melewatkan area wajah seperti hidung dan sekitar mata ketika memakai pelembap ber-SPF. Akibatnya, perlindungan menjadi tidak merata.
Cara Efektif Gunakan Makeup dengan SPF
Lalu, apakah memakai tabir surya terpisah lebih baik? Beberapa ahli menyarankan langkah berlapis agar perlindungan lebih optimal.
Beer menyarankan penggunaan produk ber-SPF agar orang lebih mudah mengingat untuk mengoleskannya ulang. Sedangkan dokter Min Deng menyarankan pelembap ber-SPF bagi mereka yang memiliki kulit kering. Produk tersebut tidak hanya melindungi kulit, tetapi juga membantu mencegah penuaan dini.
Durham menambahkan, pelembap ber-SPF yang dipadukan dengan serum vitamin C atau peptida bisa memberikan manfaat ganda. “Produk seperti ini membantu melindungi dari sinar matahari sekaligus menjaga kelembapan dan melawan radikal bebas,” katanya.
Tips Mengoleskan Ulang SPF di Atas Makeup
Mengoleskan ulang tabir surya di atas makeup memang bisa jadi tantangan. Namun, ada beberapa cara praktis untuk melakukannya.
Dokter kulit Berry Engelman menyarankan penggunaan tabir surya berbentuk bubuk atau SPF mist. Produk ini mudah diaplikasikan dan tidak merusak riasan. Setting spray ber-SPF juga bisa menjadi pilihan cepat untuk perlindungan tambahan.
Selain itu, Anda dapat mengisi spons makeup dengan tabir surya cair. Tepuk lembut ke wajah agar menyatu tanpa menghapus riasan. Jika lebih nyaman memakai tabir surya terpisah, aplikasikan terlebih dahulu dan tunggu 15 menit sebelum melapisi dengan pelembap atau foundation.
Kesimpulan
Makeup ber-SPF memang membantu melindungi kulit, tetapi belum cukup untuk perlindungan penuh dari sinar UV. Menggabungkan tabir surya dengan produk makeup bisa memberi hasil maksimal. Kuncinya adalah penggunaan yang cukup, pengulangan secara teratur, dan pemilihan produk dengan perlindungan spektrum luas.
Kulit sehat tidak hanya bergantung pada makeup yang digunakan, tetapi juga pada konsistensi dalam merawat dan melindunginya setiap hari.
“Baca Juga: Ciri Asam Urat di Leher yang Perlu Kamu Waspadai“
Excellent blog here! Also your site loads up very fast! What host are you using?
Can I get your affiliate link to your host? I wish my site loaded up as quickly as yours lol
**prostadine**
prostadine is a next-generation prostate support formula designed to help maintain, restore, and enhance optimal male prostate performance.
**sugarmute**
sugarmute is a science-guided nutritional supplement created to help maintain balanced blood sugar while supporting steady energy and mental clarity.
you’re truly a just right webmaster. The site
loading speed is amazing. It seems that you are doing any distinctive trick.
In addition, The contents are masterwork. you’ve done
a fantastic job in this topic!
Great blog right here! Additionally your web site quite a bit
up very fast! What web host are you the usage of? Can I get
your affiliate hyperlink to your host? I desire my web site loaded up as
fast as yours lol
**glpro**
glpro is a natural dietary supplement designed to promote balanced blood sugar levels and curb sugar cravings.
مولتی ویتامین اپتی من، یک مولتی ویتامین جامع و
قدرتمند است که به طور اختصاصی برای
نیازهای تغذیهای آقایان، به ویژه ورزشکاران، طراحی شده است.
**vitta burn**
vitta burn is a liquid dietary supplement formulated to support healthy weight reduction by increasing metabolic rate, reducing hunger, and promoting fat loss.
**mitolyn**
mitolyn a nature-inspired supplement crafted to elevate metabolic activity and support sustainable weight management.
**prodentim**
prodentim an advanced probiotic formulation designed to support exceptional oral hygiene while fortifying teeth and gums.
**synaptigen**
synaptigen is a next-generation brain support supplement that blends natural nootropics, adaptogens
**zencortex**
zencortex contains only the natural ingredients that are effective in supporting incredible hearing naturally.
**yusleep**
yusleep is a gentle, nano-enhanced nightly blend designed to help you drift off quickly, stay asleep longer, and wake feeling clear.
**nitric boost**
nitric boost is a dietary formula crafted to enhance vitality and promote overall well-being.
**glucore**
glucore is a nutritional supplement that is given to patients daily to assist in maintaining healthy blood sugar and metabolic rates.
**wildgut**
wildgutis a precision-crafted nutritional blend designed to nurture your dog’s digestive tract.
پروتئین وی ایزوله، دارای پروتئین بالا و چربی و کربوهیدرات پایینتری نسبت به سایر انواع پروتئین است.
پروتئین وی هیدرولیز، باعث میشود تا با سرعت بیشتری به هدف موردنظرکه اندامی خوش فرم است برسید.
پروتئین وی، باعث میشود تا با سرعت بیشتری به هدف موردنظرکه اندامی خوش فرم است برسید.
**breathe**
breathe is a plant-powered tincture crafted to promote lung performance and enhance your breathing quality.
**energeia**
energeia is the first and only recipe that targets the root cause of stubborn belly fat and Deadly visceral fat.
مولتی ویتامین موتانت، یک مکمل جامع و قدرتمند
است که بهطور خاص برای نیازهای ورزشکاران و
بدنسازان طراحی شده است.
**boostaro**
boostaro is a specially crafted dietary supplement for men who want to elevate their overall health and vitality.
**pineal xt**
pinealxt is a revolutionary supplement that promotes proper pineal gland function and energy levels to support healthy body function.
**prostabliss**
prostabliss is a carefully developed dietary formula aimed at nurturing prostate vitality and improving urinary comfort.
فیتنس مکمل، منبع بهترین مکمل های اروجینال برای افرادی است که به سلامت و زیبای اندام خود، و کیفیت و اصالت مکمل ورزشی اهمیت میدهند.
مکمل کراتین، مکملی محبوب در دنیای بدنسازی و ورزش، ترکیبی طبیعی است که از سه اسیدآمینه آرژنین، گلایسین و متیونین در بدن تولید میشود.
ایزوفیت، وی ایزوله ایزوفیت ناترکس حاوی ۲۵ گرم پروتئین وی ایزوله ۱۰۰٪ در هر سروینگ است که با روش میکروفیلتراسیون پیشرفته تولید شده و جذب سریع دارد.
مکمل پروتئین، این ماکرومغذی قدرتمند، اساس ساختار سلولها و عضلات ماست.
مکمل کراتین مونوهیدرات، یک ترکیب طبیعیه که از سه اسید آمینه گلیسین، آرژنین و متیونین ساخته میشه و به طور عمده در عضلات اسکلتی ذخیره میشه.
مولتی ویتامین، مکملهایی هستند که ترکیبی از ویتامینها و مواد معدنی ضروری را در یک قرص یا کپسول گرد هم میآورند.
وی بی پی ای HD، در واقع یک ترکیب فوقپیشرفته از پروتئینهای وی با سرعت جذب متفاوت است.
مکمل ویتامین، مواد حیاتی ای است که بدن ما برای عملکرد صحیح به آنها نیاز دارد.
مکمل کراتین ترکیبی، مثل یه تیم فوتبال حرفهای میمونه که هر بازیکنش یه کار خاص رو به نحو احسن انجام میده.
وی ایزوله ویسلی،
پودری با 6 گرم BCAA و 14 گرم EAA در هر سروینگ است
که با روش میکروفیلتراسیون جریان متقاطع تولید میشود.
**potentstream**
potentstream is engineered to promote prostate well-being by counteracting the residue that can build up from hard-water minerals within the urinary tract.
کراتین مای پروتئین یک کیلویی، یکی از محبوبترین و بهترین مکملهای کراتین
در جهان است که به دلیل خلوص و کیفیت بالا، سالهاست که در سایت ما
رتبه اول را به خود اختصاص داده است.
**hepatoburn**
hepatoburn is a premium nutritional formula designed to enhance liver function, boost metabolism, and support natural fat breakdown.
**hepato burn**
hepato burn is a potent, plant-based formula created to promote optimal liver performance and naturally stimulate fat-burning mechanisms.
وی ایزوله ایوژن اصل، از تصفیه سهگانه با فیلتر سرد (Triple Cold-Filtered) بهره میبرد.
**cellufend**
cellufend is a natural supplement developed to support balanced blood sugar levels through a blend of botanical extracts and essential nutrients.
**prodentim**
prodentim is a forward-thinking oral wellness blend crafted to nurture and maintain a balanced mouth microbiome.
**flowforce max**
flowforce max delivers a forward-thinking, plant-focused way to support prostate health—while also helping maintain everyday energy, libido, and overall vitality.
**revitag**
revitag is a daily skin-support formula created to promote a healthy complexion and visibly diminish the appearance of skin tags.
**neurogenica**
neurogenica is a dietary supplement formulated to support nerve health and ease discomfort associated with neuropathy.
**sleep lean**
sleeplean is a US-trusted, naturally focused nighttime support formula that helps your body burn fat while you rest.
کازئین، یکی از دو پروتئین اصلی موجود در شیر است (پروتئین دیگر، آب پنیر یا وی است).
**memorylift**
memorylift is an innovative dietary formula designed to naturally nurture brain wellness and sharpen cognitive performance.
پروتئین کازئین اپلاید نوتریشن، یک مکمل حیاتی و ایده آل برای ورزشکارانی است که به دنبال سوخترسانی طولانیمدت به عضلات خود هستند.
وی ایزوله ایوژن، از تصفیه سهگانه با فیلتر سرد (Triple Cold-Filtered) بهره میبرد.
کراتین رول وان، یک مکمل غذایی-ورزشی بسیار با کیفیت است که عمدتاً از کراتین مونوهیدرات خالص و میکرونیزه تشکیل شده است.
مولتی ویتامین رول وان اقایان، با بیش از ۵۰ ماده فعال، شامل ۲۴ ویتامین و ماده معدنی ضروری، آمینو اسیدها، آنزیمهای گوارشی، و عصارههای گیاهی، یک سر و گردن از مولتی ویتامینهای بازاری بالاتر است.
کراتین رول وان 400 گرمی، یکی از معدود مکملهایی است که توسط اکثر سازمانهای معتبر ورزشی و پزشکی تأیید شده است.
کراتین استروویت 500 گرمی، یک مکمل کراتین مونوهیدرات خالص با کیفیت بالاست که توسط شرکت معتبر OstroVit تولید شده است.
وی ایزوله رول وان، از پروتئین آب پنیر ایزوله و هیدرولیز شده تهیه شده، یعنی خالصترین شکلی از پروتئین که میتوانید پیدا کنید.
وی اسکال لبز، با تکیه بر فرمولاسیون
پیشرفته و خلوص بالا، نامی برای خود دست و پا کرده
است.
کراتین ایوژن، یک مکمل غذایی باکیفیت است که به طور خاص برای بهبود عملکرد ورزشی و حمایت از رشد عضلانی طراحی شده.
وی اسکال لبز، با تکیه بر فرمولاسیون پیشرفته و خلوص بالا، نامی برای خود دست و پا کرده است.
وی ایزوله اسکال لبز، یکی از خالصترین و باکیفیتترین پروتئینهای موجود در بازار مکملهای ورزشی است که توانسته جایگاه خوبی بین ورزشکاران حرفهای پیدا کند.
وی ایزوله یونیورسال،
مکملی با کیفیت بالا است که در هر سروینگ ۲۵ گرم پروتئین وی ایزوله و ۵.۶
گرم BCAA دارد.
وی رونی، با ارائه ۲۵ گرم پروتئین خالص
در هر سروینگ، به بدن شما کمک میکند تا
بلوکهای سازنده لازم برای ترمیم و ساخت بافتهای عضلانی آسیبدیده در طول
تمرینات شدید را داشته باشد.
hgh bodybuilding before and after
References:
test hgh cycle (https://www.hulkshare.com/)
hgh kur plan
References:
Hgh 1 iu per day results, https://oakmontforum.Com/,
وی ویسلی، یک مکمل با کیفیت بر پایه کنسانتره پروتئین وی و
پروتئین آبپنیر است که به تأمین پروتئین مورد
نیاز بدن، ساخت عضله، تقویت سیستم ایمنی و کاهش اشتها کمک میکند.
wie schnell wirkt hgh
References:
Hgh Muskelaufbau (https://Postheaven.Net/)
کراتین بست بی پی ای، با ارائه فرمهای مختلف، این اطمینان حاصل کرده که بدن شما حداکثر میزان کراتین رو دریافت و ذخیره میکنه.
hgh testosterone stack
References:
https://gaiaathome.eu/gaiaathome/show_user.php?userid=1512304
testosterone and hgh
References:
https://pad.karuka.tech/wEGv578jRYCdnEjuikvLqA
hgh frauen vorher nachher
References:
http://www.udrpsearch.com
پروتئین کوکی، با ترکیب منحصربهفردی از وی پروتئین و پروتئین
کازئین، در هر وعده ۲۱.۵ گرم پروتئین خالص را به بدن شما میرساند.
پروتئین کازئین میسلار فا، همانطور که از نامش پیداست، از برند معتبر FA (Fitness Authority) و یک پروتئین کامل است که از شیر استخراج میشود.
وی انیمال یونیورسال، ترکیب قدرتمندی از پروتئین وی ایزوله و کنسانتره فوقفیلتر شده است که طراحی شده تا دقیقاً اون چیزی رو به عضلات شما بده که برای رشد سریع، ریکاوری بهتر و عملکرد بالاتر بهش احتیاج دارند.
وی استروویت، ک منبع
پروتئین و کربوهیدرات پیچیده است
که هضم و جذب بسیار سریعی دارد و در معده باقی
نمیماند.
کراتین انیمال یونیورسال، با فرمولاسیون خالص مونوهیدرات خود، تمام آن چیزی است که شما از یک مکمل کراتین درجه یک انتظار دارید و هیچ چیز اضافی و فیلری در آن نیست.
وی ایزوله ایوژن، یک پروتئین وی
ایزوله با خلوص فوقالعاده بالاست که توسط شرکت معتبر Evogen Nutrition تولید میشود.
کراتین ترکیبی ناترکس، یک محصول پیشرفته برای بارگیری گلیکوژن و کراتین است که برای به حداکثر رساندن عملکرد
و حجم عضلات طراحی شده.
پروتئین کازئین گلد کوین لورون، با فرمولاسیون ممتاز خود که معمولاً حاوی “کازئین میسلار” (Micellar Casein) است، اطمینان میدهد که جریان ثابتی از آمینو اسیدهای ضروری را دارد.
کراتین اینر ارمور، میتواند
به شما در ریکاوری و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.
کراتین ترکیبی فا نوتریشن، با ترکیبی از اشکال مختلف کراتین مانند کراتین هیدروکلراید (HCl)، دی کراتین مالات، و کراتین آلفا کتوگلوتارات (AKG) روبرو هستید.
وی ناترند،
مکملی با کیفیت بالا برای رشد عضلات، جلوگیری از تحلیل عضلانی و تأمین پروتئین روزانه ورزشکاران است.
مکمل امگا 3، اسیدهای چرب حیاتی هستند که بدن ما نمیتواند خودش تولید کند.
مکمل امگا 3 رول وان، با اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه EPA (ایكوزاپنتانوئیك اسید) و DHA (دوكوزاهگزائنوئیك اسید)، نه فقط برای قلب و عروق خوبن، بلکه قسمت عمدهای از بافت مغز رو تشکیل میدن.
وی ایزوله اپلاید، یک مکمل پروتئین وی ایزوله ۱۰۰%
خالص است که توسط شرکت بریتانیایی Applied Nutrition تولید میشود.
مولتی ویتامین الفا، یک
مکمل غذایی باکیفیت بالا
است که به طور خاص برای نیازهای سلامت آقایان فعال طراحی شده است.
ال وی کلاسیک المکس، یک مکمل پروتئین وی ترکیبی و باکیفیت است که توسط کمپانی معتبر AllMax Nutrition کانادا تولید میشود.
کراتین ال مکس 100 گرمی، یک مکمل کراتین مونوهیدرات بسیار خالص و با کیفیت دارویی است که توسط کمپانی کانادایی AllMax Nutrition عرضه میشود.
کراتین انیمال، یک فرمولاسیون
پیشرفته و چندگانه است که برای به حداکثر رساندن قدرت و عملکرد
ورزشی طراحی شده.
وی ایزوله انابولیک کوین لورون، یک مکمل پروتئین وی بسیار پیشرفته است که توسط برند ورزشی Kevin Levrone Signature Series تولید میشود.
گینر مای پروتئین 2/5 کیلویی، یک مکمل غذایی با کالری و کربوهیدرات بالا است که برای ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که به سختی وزن اضافه میکنند (Ectomorphs) طراحی شده است.
مکمل گینر، که گاهی با نامهایی چون Weight Gainer یا Mass Gainer نیز شناخته میشود، یک مکمل غذایی پرکالری است که برای کمک به افرادی که در افزایش وزن و حجم عضلانی مشکل دارند (معمولاً افراد دارای متابولیسم بالا یا اکتومورفها) طراحی شده است.
بهترین برند پروتئین وی، معمولاً نامهایی
مانند اپتیمم نوتریشن (Optimum Nutrition) با محصول شاخصش یعنی گلد استاندارد ۱۰۰% وی به چشم میخورد.
پروتئین وی برای بانوان، برای بانوان همان مکملی
است که برای آقایان تعریف میشود.
پرو گینر اپتیموم نوتریشن گلد استاندارد، پاسخی هوشمندانه به نیاز ورزشکارانی است که نمیخواهند با مصرف کالریهای بیهوده، زیبایی اندام خود را فدای حجم کنند.
کراتین برای چیست، کراتین یک ترکیب طبیعی است که در بدن انسان تولید میشود
و نقش کلیدی در تأمین انرژی سریع و قدرتمند برای عضلات ایفا میکند.
امگا 3 مای ویتامینز 250 عددی، یک مکمل غذایی پرطرفدار است که توسط برند معتبر بریتانیایی Myvitamins تولید میشود.
وی ایزوله بی پی ای، یک مکمل پروتئین وی با کیفیت فوقالعاده بالا است که توسط کمپانی BPI Sports تولید میشود.
گینر موتانت ۳ کیلویی، یک مکمل افزایش وزن و حجم عضلانی (Mass Gainer) است که توسط کمپانی Mutant تولید میشود.
وی چیست، پروتئین وی محصول جانبی فرآیند تولید
پنیر است.
گینر یو اس ان ۴ کیلویی، در واقع اشاره به یکی از محصولات پرطرفدار و باکیفیت شرکت یو اس ان (USN) دارد.
وی یا گینر، این دو مکمل،
با وجود شباهتهایی که در بحث عضلهسازی دارن، از لحاظ ترکیبات و کارایی، مثل شب و روز
با هم فرق میکنن.
کراتین ترکیبی ماسل تک 1 کیلویی، در واقع به “پادشاه کراتینهای ترکیبی” اشاره دارد.
مولتی ویتامین اپتی وومن 60 عددی، پاسخ قاطع این کمپانی به نیازهای خاص بدن زنان است.
پروتئین وی ایزوله دایماتیز، یک مکمل پروتئینی بسیار محبوب و با کیفیت است که برای ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که به دنبال افزایش مصرف پروتئین روزانه خود هستن.
گینر سوپر مس دایماتیز، یک مکمل غذایی با کالری بسیار بالا است که به طور خاص برای کمک به افرادی طراحی شده که به دنبال افزایش وزن و حجم عضلانی (Mass Gaining) هستند.
کراتین ترکیبی ناکلیر نوتریشن، یک ماتریس پیچیده است.
امگا 3 ماسل تک پلاتینیوم، ژلکپسولهایی (Softgels) هستند که هر کدام حاوی ۱۰۰۰ میلیگرم روغن ماهی خالص هستند.
پروتئین وی ایوژن ترکیبی، با نام تجاری Evofusion شناخته میشود، در واقع یک ماتریس پروتئینی پیشرفته است.