Medicalnews – Orang dengan OCD sering mengalami pikiran obsesif dan perilaku kompulsif. Mereka merasa terjebak dalam kecemasan terus-menerus. Oleh karena itu, mengobati OCD menjadi sangat penting. Berikut adalah 5 cara efektif yang dapat membantu mengurangi gejala OCD.

“BACA JUGA : Musim Panas Ceria dengan Koleksi Paul & Joe”

Terapkan Terapi Perilaku Kognitif

Psikoterapi jenis ini mengubah pola pikir yang salah. Terapis menempatkan Anda pada situasi yang menimbulkan kecemasan. Anda belajar mengurangi dan menghentikan perilaku kompulsif. Para ahli menyebut teknik ini sebagai pencegahan paparan dan respons. Terapis berdiskusi dengan Anda untuk memahami gejala secara mendalam. Mereka juga mengajak keluarga untuk berbagi informasi yang berguna.

Gunakan Teknik Relaksasi

Meditasi, yoga, dan pijat membantu menurunkan tingkat stres. Teknik ini menciptakan ketenangan pikiran dan tubuh. Anda belajar menenangkan diri saat menghadapi kecemasan. Latihan relaksasi membantu mengurangi gejala OCD secara signifikan.

Konsumsi Obat-obatan Sesuai Anjuran

Dokter meresepkan obat-obatan seperti SSRIs untuk mengendalikan gejala OCD. Dokter sering meresepkan Citalopram, Fluoxetine, dan Sertraline. Obat ini mulai bekerja setelah 2 hingga 4 bulan penggunaan. Jika gejala masih muncul, dokter mungkin meresepkan obat antipsikotik tambahan seperti Aripiprazole. Konsultasikan pengobatan dengan dokter untuk menentukan dosis yang tepat.

Terapkan Neuromodulasi Jika Diperlukan

Dokter menyarankan neuromodulasi untuk menangani kasus OCD yang sulit diobati. Para dokter merangsang bagian otak tertentu dengan menerapkan teknik stimulasi magnetik transkranial (TMS). Prosedur non-invasif ini dapat membantu menurunkan gejala OCD. Pasien yang tidak merespon pengobatan standar mungkin mendapat alternatif ini.

Pertimbangkan Pengobatan Alternatif dan Konsultasi

Bicaralah dengan dokter jika pengobatan standar tidak menunjukkan perkembangan. Konsultasikan berbagai pilihan pengobatan alternatif untuk menemukan yang paling cocok. Studi jangka panjang menunjukkan 32-70 persen penderita OCD dapat sembuh. Anda mendapat dukungan penuh dari tenaga medis untuk mengatur pengobatan yang tepat.

“BACA JUGA : Cara Mendiagnosis OCD yang Harus Diketahui”

Setiap cara di atas mengharuskan Anda menjalani evaluasi dengan tenaga ahli. Langkah-langkah tersebut membantu Anda mengelola dan mengurangi gejala OCD dengan efektif. Diskusikan pilihan pengobatan Anda dengan dokter. Bersama, Anda dapat mencapai kesehatan mental yang lebih baik dan meningkatkan kualitas hidup Anda.