Medicalnews – Minuman Teh Hijau Terbukti Efektif Cegah Demensia, Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa rutin mengonsumsi minuman tertentu dapat menurunkan risiko demensia. Demensia adalah gangguan yang memengaruhi daya ingat, kemampuan berpikir, dan interaksi sosial. Kondisi ini terjadi akibat kerusakan sel saraf di otak dan sering ditandai dengan hilangnya ingatan.

Risiko terkena demensia meningkat seiring bertambahnya usia. Namun, menerapkan pola makan sehat, menjaga pikiran tetap aktif, dan menjalani gaya hidup sehat terbukti dapat mengurangi risiko tersebut. Selain itu, mengonsumsi teh hijau secara rutin juga memberikan manfaat yang signifikan dalam pencegahan demensia.

BACA JUGA :Sering Makan Asin? Waspadai Risiko Gagal Ginjal!

Teh Hijau dan Pencegahan Demensia

Sebuah studi di Jepang menemukan bahwa orang dewasa yang rutin minum teh hijau memiliki risiko demensia yang lebih rendah. Studi ini melibatkan hampir 9.000 orang dewasa yang mengisi kuesioner tentang konsumsi minuman mereka. Para peneliti kemudian melakukan pemindaian otak untuk menganalisis perbedaan struktur otak para partisipan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi tiga gelas atau lebih teh hijau setiap hari memiliki lebih sedikit lesi pada materi putih otak. Lesi materi putih sering dikaitkan dengan penurunan fungsi kognitif dan peningkatan risiko demensia.

Meta-analisis tahun 2022 menunjukkan bahwa setiap orang yang mengonsumsi satu cangkir teh hijau dapat menurunkan risiko demensia hingga 6 persen.

Manfaat Lain Teh Hijau

Masyarakat Asia Timur telah mengonsumsi teh hijau dari tanaman Camellia sinensis selama lebih dari 5.000 tahun. Teh ini kaya akan antioksidan seperti katekin, termasuk epigallocatechin gallate, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Selain berpotensi mencegah demensia, teh hijau memiliki sifat antiperadangan yang mampu membantu mencegah berbagai penyakit. Teh hijau dapat menurunkan risiko kanker, diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, stroke, masalah usus, serta gangguan metabolisme dan tulang.

BACA JUGA :Gempa Guncang Bayah Banten, Getaran hingga Palabuhanratu

Kesimpulan

Rutin mengonsumsi teh hijau terbukti memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, termasuk menurunkan risiko demensia. Untuk hasil optimal, para ahli merekomendasikan konsumsi tiga gelas teh hijau per hari. Orang dapat meminimalkan risiko demensia dengan menjalani gaya hidup sehat dan mengonsumsi minuman yang tepat.