Kesehatan Kemenkes: Obesitas Picu Risiko Penyakit Kronis

Kemenkes: Obesitas Picu Risiko Penyakit Kronis

29/03/202629/03/2026| Riza MunawarRiza Munawar| 72 Comments | 11:44 pm
Kemenkes Obesitas Picu Risiko Penyakit Kronis
Categories:

Medicalnews –  Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan, Siti Nadia Tarmizi, mengingatkan masyarakat tentang bahaya obesitas. Ia menegaskan bahwa obesitas bukan sekadar masalah bentuk tubuh.

Ia menjelaskan bahwa obesitas merupakan penyakit kronis. Selain itu, kondisi ini dapat memicu berbagai penyakit serius. Ia menyebut obesitas sebagai sumber berbagai penyakit.

Menurutnya, obesitas dapat berkembang menjadi diabetes, hipertensi, penyakit jantung, hingga stroke. Oleh karena itu, masyarakat perlu menjaga berat badan sejak dini.

“Baca Juga: Bahaya Makan Santan Berlebihan, Ini 5 Dampaknya“

Keseimbangan Kalori Jadi Kunci Utama

Nadia menjelaskan bahwa prinsip obesitas cukup sederhana. Tubuh harus menjaga keseimbangan antara kalori yang masuk dan keluar.

Selain itu, masyarakat harus memperhatikan komposisi makanan. Mereka perlu mengatur jumlah protein, karbohidrat, dan lemak.

Jika seseorang mengonsumsi kalori berlebih, tubuh akan menyimpan lemak. Lama-kelamaan, lemak akan menumpuk dan memicu kenaikan berat badan.

Lemak Berlebih Bisa Menyerang Organ Tubuh

Pada awalnya, tubuh menyimpan lemak di bawah kulit. Lemak biasanya menumpuk di area perut.

Namun, ketika kapasitas penyimpanan penuh, lemak mulai masuk ke organ tubuh. Kondisi ini sangat berbahaya bagi kesehatan.

Nadia menjelaskan bahwa kondisi tersebut sering disebut perlemakan hati. Lemak tidak lagi tersimpan di jaringan, tetapi masuk ke organ penting.

Akibatnya, fungsi organ bisa terganggu. Risiko penyakit serius pun meningkat.

Angka Obesitas di Indonesia Terus Naik

Nadia mengungkapkan bahwa angka obesitas nasional terus meningkat. Data menunjukkan kenaikan dari 21,8 persen pada 2018 menjadi 23,4 persen pada 2023.

Selain itu, hasil skrining terhadap 33 juta orang menunjukkan sekitar 7 juta mengalami obesitas. Angka ini menunjukkan tren yang mengkhawatirkan.

Ia menilai kondisi ini sebagai sinyal peningkatan risiko penyakit kronis. Jika tidak dikendalikan, dampaknya akan semakin besar.

Selain itu, beban ekonomi dan sosial juga akan meningkat. Oleh sebab itu, pencegahan harus dilakukan sejak sekarang.

Pola Makan dan Pangan Olahan Perlu Dikontrol

Nadia menjelaskan bahwa banyak kalori berasal dari makanan olahan. Namun, masalah utama bukan hanya jenis makanan.

Ia menekankan bahwa konsumsi berlebihan menjadi faktor utama. Selain itu, banyak orang tidak mengontrol porsi makan.

Ia juga mengingatkan bahaya makanan tinggi gula, garam, dan lemak. Konsumsi berlebihan dapat memicu lonjakan gula darah berulang.

Dalam jangka panjang, kondisi ini meningkatkan risiko resistensi insulin. Risiko diabetes juga meningkat, terutama jika ada riwayat keluarga.

Gaya Hidup Kurang Aktif Perparah Kondisi

Nadia menilai gaya hidup kurang aktif mempercepat obesitas. Banyak orang menghabiskan waktu dengan duduk terlalu lama.

Selain itu, masyarakat jarang berolahraga. Kemudahan layanan pesan makanan juga memperburuk kondisi.

Akibatnya, kalori terus masuk tanpa terbakar. Kondisi ini menyebabkan berat badan meningkat secara bertahap.

Edukasi Gizi Jadi Kunci Pencegahan

Direktur South-East Asia Food and Agricultural Science and Technology Center IPB, Puspo Edi Giriwono, memberikan pandangan tambahan.

Ia menjelaskan bahwa pangan olahan tidak selalu berdampak negatif. Pangan olahan merupakan bagian dari sistem pangan modern.

Namun, masyarakat perlu memahami informasi pada kemasan. Dengan demikian, mereka bisa memilih makanan secara bijak.

Ia juga menekankan pentingnya literasi gizi. Tanpa pemahaman yang baik, masyarakat bisa salah dalam mengonsumsi makanan.

Langkah Sederhana untuk Cegah Obesitas

Nadia menyarankan langkah sederhana untuk mencegah obesitas. Masyarakat perlu membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak.

Ia menyarankan konsumsi gula maksimal 50 gram per hari. Selain itu, konsumsi garam dibatasi 5 gram dan lemak 67 gram.

Selain itu, masyarakat perlu membaca label gizi pada kemasan. Langkah ini membantu mengontrol asupan harian.

Ia juga menyarankan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari. Perubahan bisa dimulai secara bertahap.

Jika masyarakat tidak mengubah pola hidup, tren obesitas akan terus meningkat. Dampaknya akan terlihat pada lonjakan penyakit kronis di masa depan.

“Baca Juga: Bahaya Makan Santan Berlebihan, Ini 5 Dampaknya“

72 thoughts on “Kemenkes: Obesitas Picu Risiko Penyakit Kronis”

  4. Great, I should certainly pronounce, impressed with your site. I had no trouble navigating through all the tabs as well as related info ended up being truly easy to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, website theme . a tones way for your customer to communicate. Excellent task.

    Balas

  13. Website ini benar-benar merupakan penjelasan menyeluruh untuk semua informasi yang Anda inginkan tentang hal ini dan tidak tahu kepada siapa harus bertanya. Lihat sekilas di sini, dan Anda pasti akan menemukannya.

    Balas

  21. We stumbled over here coming from a different website and thought I might check things out. I like what I see so now i’m following you. Look forward to finding out about your web page for a second time.

    Balas

  24. Hei di sana, kamu sudah melakukan pekerjaan yang mengagumkan. Saya pasti akan mem-bookmark ini dan kembali untuk melihat konten lainnya. Terima kasih banyak!

    Balas

  26. Saya menemukan blog Anda di Google dan memeriksa beberapa posting awal Anda. Teruskan pekerjaan yang sangat baik ini. Saya baru saja menambahkan RSS feed Anda ke pembaca berita MSN saya. Menantikan untuk membaca lebih banyak dari Anda nanti!

    Balas

  28. Ini adalah saran yang sangat bagus, terutama bagi mereka yang baru di dunia blog, informasi yang ringkas dan akurat… Terima kasih telah berbagi ini. Artikel yang harus dibaca.

    Balas

  30. Konten yang berguna dan disajikan dengan sangat baik. Saya tentu akan membagikan ini kepada orang lain. Terima kasih banyak telah berbagi.

    Balas

  31. I’ll right away grab your rss as I can’t to find your e-mail subscription hyperlink or newsletter service. Do you have any? Please permit me recognize in order that I could subscribe. Thanks.

    Balas

  32. Thanks a bunch for sharing this with all people you actually know what you’re talking approximately! Bookmarked. Kindly also consult with my web site =). We may have a link change contract among us!

    Balas

  33. Ketika saya pertama kali berkomentar saya mencentang kotak -Beri tahu saya ketika komentar baru ditambahkan- dan sekarang setiap kali sebuah tanggapan ditambahkan saya menerima 4 email dengan komentar yang identik. Apakah ada pendekatan Anda dapat mengeluarkan saya dari layanan itu? Terima kasih!

    Balas

  34. Kemarin, saat saya sedang bekerja, saudara perempuan saya mengambil iphone saya dan mengujinya apakah bisa bertahan dari jatuh setinggi 25 kaki, hanya agar dia bisa menjadi sensasi youtube. iPad saya sekarang hancur dan dia memiliki 83 penayangan. Saya tahu ini sepenuhnya di luar topik tetapi saya harus membagikannya kepada seseorang!

    Balas

  36. whoah this weblog is wonderful i really like reading your articles. Keep up the good paintings! You already know, lots of people are hunting round for this info, you could help them greatly.

    Balas

  37. Beberapa hari lalu, saat saya sedang bekerja, sepupu saya mengambil iPad saya dan mengujinya apakah bisa bertahan dari jatuh setinggi 40 kaki, hanya agar dia bisa menjadi sensasi youtube. apple ipad saya sekarang hancur dan dia memiliki 83 penayangan. Saya tahu ini sangat di luar topik tetapi saya harus membagikannya kepada seseorang!

    Balas

  38. It’s actually a nice and helpful piece of information. I’m happy that you just shared this useful information with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.

    Balas

  42. Hi, just required you to know I he added your site to my Google bookmarks due to your layout. But seriously, I believe your internet site has 1 in the freshest theme I??ve came across. It extremely helps make reading your blog significantly easier.

    Balas

  44. Do you mind if I quote a couple of your articles as long as I provide credit and sources back to your blog? My blog is in the very same area of interest as yours and my users would really benefit from some of the information you present here. Please let me know if this ok with you. Thanks a lot!

    Balas

  45. I was suggested this web site by my cousin. I’m not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed about my trouble. You’re wonderful! Thanks!

    Balas

  51. I’m typically to running a blog and i really recognize your content. The article has really peaks my interest. I am going to bookmark your website and maintain checking for brand spanking new information.

    Balas

  56. Kemarin, saat saya sedang bekerja, saudara perempuan saya mengambil iPad saya dan mengujinya apakah bisa bertahan dari jatuh setinggi 30 kaki, hanya agar dia bisa menjadi sensasi youtube. iPad saya sekarang hancur dan dia memiliki 83 penayangan. Saya tahu ini sepenuhnya di luar topik tetapi saya harus membagikannya kepada seseorang!

    Balas

  65. I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and was curious what all is needed to get setup? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny? I’m not very internet smart so I’m not 100 certain. Any recommendations or advice would be greatly appreciated. Thank you

    Balas

  71. Ini adalah tips yang sangat baik, terutama bagi mereka yang masih baru di dunia blog, informasi yang ringkas dan akurat… Terima kasih telah berbagi ini. Tulisan yang harus dibaca.

    Balas

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Post